[...] (swoją drogą nie powiedziałem że nie znam tych nazw). Też mogę rzucić jakieś zagadki np. Jaka jest pełna nazwa Muay Boran? Albo czym różni się od siebie i co oznacza: Khruu i Ajarn? Jakąś tam wiedzę mam na temat tradycji. Chciałbym mieć coraz większą wiedzę na jej temat ale nie jest ona dla mnie najważniejsza. Tą stronę [...]
mort2 nie widze zwiazku twojej wypowiedzi z moja. Chodzi mi o to ze nie wiem co oznacza np termin "sewo an chagi" i nie uwazam sie z tego powodu za gorszego. " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB
[...] mechaniki ciala przez co sygnalizuje uderzenie przyruchem nogi, oraz zle zadaje backfist, prosty i sierp przezco macha rekoma a uderzenia wszystkie sa sygnalizowane co oznacza ze nie sa bezpośrednie. To rzeczywiście sporo błedów! Czy on cokolwiek robi dobrze? ;) Swoją drogą niezłe masz oko. Długo już trenujesz, że tyle błędów potrafisz [...]
z kontowni ;) Witamina B-12 pomaga w leczeniu anemii. Anemia charaktery¬zuje się ona spadkiem ilości czerwonych ciałek krwi i mniejszą zawartością hemoglobiny, co oznacza mniejsze możliwości transportu tlenu przez krew do komórek naszego organizmu. W zależności od stopnia, anemia może mieć następujące objawy: zmęczenie, po¬czucie [...]
[...] wynik jak na kobietę, ale jeżeli chcesz mieć kratkę, potrzebujesz mieć gdzieś w okolicach 12 - 15%. Aktualnie masz ok 10.5 kg tłuszczu, docelowo powinnaś mieć ok 7,5 kg, co oznacza 3kg mniej. Zdrowe tempo redukcji to ok. 0.5 kg na tydzień, czyli redukcja powinna trwać ok 6 tygodni. Następnie musisz wyliczyć sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne [...]
Pytanie Co oznacza dla ciebie dużo wody byś musiał to policzyć i zobaczyć czy naprawdę jest to ilość która pokrywa minimum zapotrzebowania na płyny. Znam wiele osób które mówią że dużo piją w ciągu dnia a jak się okazuje ledwo jest to 2 l płynów Jeżeli zliczymy wszystko co uda im się wypić dziennie. Przykładowo ja Przy temperaturach jakie Obecnie [...]
[...] ilosc kalorii, jak w tej rozpisce, to masz spowolniony metabolizm, co dodatkowo przyczynia sie do problemow z tarczyca. Powinnas utrzymywac staly poziom cukru we krwi, co oznacza, ze w kazdym posilku powinnas miec bialko, weglowodany o niskim IG i tluszcze, wedlug swojego zapotrzebowania. Dodatkowo, trening aerobowy, jaki wykonujesz, tez [...]
[...] powoduje zatrzymanie katabolizmu mięśni (zjadanie mięsni), wspomaga odporność i łagodzi objawy zmęczenia, zwiększa uwodnienie komórek oraz zasoby glikogenu mięśniowego co oznacza, że nie wyobrażam sobie cyklu kreatynowego bez gluty ponieważ te dwa suple się uzupełniają : gluta zwiększa uwodnienie komórek, a kreatyna powoduje przypływ wody w [...]
conajwyzej na badaniach do licencji psycholog bedzie cie pytal o cel, po co robiles sobie ten tatuaz, co oznacza itp...no chyba ze masz wydziargana np sfastyke to prze***ane
Na hantlach 2 x 7 kg nie zbudujesz żadnej masy, przy tej ilości aktywności interwałowej i aerobowej też może być ciężko o hipertrofię. (dietę pomijam). Nie wiem co oznacza ta "rzeźba" więc zakładam umięśnioną sylwetkę. Jak przy takiej ilości aktywności masz problemy z tłuszczem, to coś jest nie halo.
a skąd wziąłes ów plan:-? nie dawaj izolacji plan do rozważenia i ew.poprawy - tylko nie wiem co oznacza tutaj ciężko-lekko? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-05-21 16:33:55
Dzięki za cenne wskazówki, zaraz poprawię. Co oznacza skrot S.M.P.A? ;d Jeszcze mam takie pytanie czy lepiej spożyć wpc przed treningiem czy po treningu?
Masz badać tylko całkowity a nie wolny i to wynik który Cię interesuje, jest przy znacznik > co oznacza ze jest więcej niż max 52 który określa lab, równie dobrze możesz mieć test całkowity 250 ale tego nie wiesz bo lab określa do 52.x a wszystko powyżej jes ze znacznikiem >52.x Qmasz?
[...] Zdecydowałem się już – powiedział Alonso dziennikarzom w Singapurze, spytany o jego następny zespół. Stwierdził jednak, że umowa nie została jeszcze podpisana, co oznacza, iż nie jest pewien w jakim uniformie pojawi się na otwierającym przyszły sezon GP Bahrajnu. Mam nadzieję, że dowiem się wkrótce – dodał Hiszpan. Kimi [...]